Plus les gens font de l’exercice, plus ils sont paresseux le reste de la journée, suggère une étude

Selon une étude récente, plus vous consacrez de temps à une routine d'exercice structurée, comme aller à la salle de sport ou courir, plus vous êtes susceptible de réduire vos autres activités physiques quotidiennes.

Cette baisse des activités physiques pourrait affecter la capacité des personnes à perdre du poids avec succès même si elles participent à un programme d’exercices de routine, selon l’étude publiée dans la revue Current Nutrition Reports.

"Si les gens cherchent à perdre du poids, ils doivent être conscients de leur activité physique sans exercice (NEPA) - des activités telles que promener le chien, faire du vélo pour se rendre au travail ou rester debout au bureau au travail", a déclaré l'auteur de l'étude Julie Marvel Mansfeldt, un étudiant diplômé du Département de nutrition, d'exercice et de sport (NEXS) de l'Université de Copenhague, a déclaré à Fox News Digital.

"Si ces activités sont soudainement arrêtées, la dépense énergétique quotidienne totale est inférieure à celle prévue, et donc la perte de poids sera inférieure à celle prévue", a-t-elle ajouté.

"La compensation du NEPA peut donc constituer un frein à la perte de poids."

Mansfeldt, sous la supervision du professeur Faidon Magkos de NEXS à l'Université de Copenhague, a mené une revue systémique de 24 études de recherche portant sur les niveaux d'activité physique quotidienne des personnes avant et pendant leur particip...
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