Souvent utilisé pour les régimes amaigrissants, découvrez 3 effets secondaires du riz brun sur le corps

MSN - 05/10
Le riz brun provient de blé entier avec plus de contenu nutritionnel que le riz blanc. Cependant, cet aliment a aussi des effets secondaires.

KOMPAS.com - Le riz brun, fabriqué à partir de riz brun, est un grain entier avec plus de contenu nutritionnel que le riz blanc.

Contrairement au riz blanc, le son ou la couche externe du riz brun n'est pas retiré pendant le processus de mouture.

Par conséquent, cité par Healthline, ce type de riz contient plus de fibres et d’antioxydants, ainsi que plus de vitamines et de minéraux.

Riche en magnésium et en fibres, la consommation de riz brun aide à contrôler la glycémie dans l’organisme.

La recherche montre que la consommation régulière de grains entiers, comme le riz brun, contribue à abaisser le taux de sucre dans le sang et réduit le risque de diabète de type 2.

Les bienfaits du riz brun se font également sentir au niveau du cœur, en réduisant le ta...
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