Le podcast Real Health : Utiliser la caféine comme source d'énergie : est-ce que ça marche ?

Independent.ie - 05/10
Dans l'épisode de cette semaine de The Real Health Podccast, j'ai eu la chance de discuter avec le diététicien et nutritionniste sportif Evan Lynch. Nous nous concentrons sur les plus grandes erreurs que les gens commettent lorsqu'ils mangent pour faire de l'exercice. Les aliments transformés peuvent-ils être mauvais pour la santé globale mais bons comme carburant pour l'exercice à court terme ? Et les boissons énergisantes et si elles sont fonctionnelles ou nutritionnelles non-non.

Entraînement à jeun

Lorsque j’ai interrogé la diététicienne sur la pratique populaire de « l’entraînement à jeun », qui consiste à faire de l’exercice à jeun. Lynch a déclaré à propos de l’entraînement à jeun : « Au sens figuré et métaphorique, vous pouvez en quelque sorte vous retrouver dans l’épuisement professionnel », surtout lorsqu’il s’agit de sports d’endurance plutôt que de sports explosifs. Le diététicien a déclaré qu'il recommandait de faire de l'exercice avec des glucides, car cela signifie que ...
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