Tous les marathons visent à atteindre votre destination : l’arrivée. Dans la huitième de notre série mensuelle, The Irish Times poursuit ses leçons de course à pied pour rendre ce voyage un peu plus facile et beaucoup plus amusant – jusqu'à l'arrivée de l'Irish Life Dublin Marathon 2023 le 29 octobre.
Cela doit être il y a 20 ans lorsque mon comptable m'a appelé un vendredi soir et m'a demandé si j'avais des conseils sur la façon de courir le marathon de Dublin. C’était le vendredi juste avant le marathon, à l’époque où il se déroulait le lundi férié d’octobre.
Il était entré plusieurs mois auparavant, l’avait plus ou moins oublié, puis s’était rendu compte que ce n’était que dans trois jours. Son entraînement avait été intermittent (c’est pour le dire poliment), mais on avait souvent parlé de mon premier run à Dublin quelques années auparavant, en 2001, et mon entraînement n’était-il pas aussi un peu partant ?
On a rigolé un moment, puis je me souviens lui avoir donné le seul conseil tactique qui est le thème de cette série : ce n'est pas un sprint.
Aussi difficile qu'il soit de donner un seul conseil tactique dans une épreuve couvrant 26,2 milles (ou 42,2 km) du début à la fin, avec plus de 20 000 coureurs, chacun avec sa propre ambition ou son objectif de temps d'arrivée, c'est de se rappeler de ne pas sprinter comme pour fuir un taureau (cette tactique n'est autorisée que lorsque la ligne d'arrivée est bien en vue, et non dans un sens illusoire).
Cependant, à ce stade du compte à rebours du marathon de Dublin, à seulement quatre semaines de l'événement, ces semaines se transformant bientôt en jours, il y a de nombreux autres conseils tactiques et pratiques à garder à l'esprit.
Comme indiqué dans la leçon du mois dernier, l’entraînement pour mon premier marathon de Dublin en 2001 avait été interrompu à plusieurs reprises – le mois d’août en particulier était nettement plus au ralenti qu’au début – et ce n’est qu’au cours des quatre dernières semaines que les choses se sont finalement mises en place.
Il y a deux aspects clés dans ces quatre dernières semaines : premièrement, cette prépar...
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