Avant de devenir parents, on ne saisit jamais la puissance du conseil de nos proches : “profitez-en pour dormir”. En effet, quand un bout de chou arrive dans le foyer, notre sommeil est perturbé durant des mois, voire des années. De la même façon, lui aussi peine à s’endormir et à faire des nuits complètes. Pour aider bébé à se laisser porter dans les bras de Morphée, voici 7 remèdes miracles.
En plus de vivre un moment convivial avec son enfant, le massage avant le coucher apaise bébé. Attention, il faut le manipuler tendrement et avec délicatesse, car les nourrissons sont fragiles. Les spécialistes de santé recommandent d’insister sur l’arrière de la tête et du dos avant de le coucher. Vous pouvez prolonger cet instant par la lecture d’une histoire.
Les nourrissons sont très sensibles aux odeurs ! Ils développent leurs sens au fil des jours qui passent, mais s’il y a bien une fragrance qui les rassure, c’est celle de leur maman. Nous vous conseillons donc de porter le doudou de votre bébé plusieurs heures avant son coucher. Ainsi, lorsqu’il sera dans le berceau, il aura le sentiment que vous êtes encore à ses côtés et s’endormira plus facilement.
Si vous avez pour habitude de faire le bain du bébé avant le coucher, cette astuce est idéale pour apaiser votre enfant quelques heures avant que vous le mettiez au lit. Dans une eau à température ambiante, vous pouvez verser quelques gouttes d’huiles essentielles de camomille et de lavande, deux plantes réputées pour leurs vertus apaisantes. Ce petit rituel peut aussi agir efficacement sur les troubles digestifs de bébé, ce qui facilitera davantage son endormissement.
Un enfant, encore plus lorsqu’il est bébé, ne reçoit jamais trop de câlins et de bisous ! Ce sont justement ces moments de tendresse et d’amour qui le rassurent. À l’instar des adultes, c’est lorsqu’ils se sentent aimés et dorlotés que les bambins s’endorment paisiblement.
Cette astuce nous vient directement d’un papa américain qui a décidé de partager sur Facebook cette méthode miraculeuse pour endormir les bébés. Simple au premier abord, elle est pourtant très efficace ! Elle consiste à caresser tout doucement avec le doigt les sourcils du nourrisson. En quelques minutes, votre bambin devrait rêver de hochets et de biberons de lait.
Pour aider bébé à s’endormir, vous pouvez lui donner au biberon une petite dose d’une tisane à la fleur d’oranger ou à la camomille. Les deux plantes sont reconnues pour leurs propriétés relaxantes. Il faut savoir qu’un bébé de six mois met en moyenne 20 minutes à s’endormir (selon une étude publiée par Sleep Medicine en 2020), et qu’il est tout à fait normal que les nourrissons se réveillent une à plusieurs fois par nuit.
On pourrait croire que le petit tic-tac du réveil pourrait irriter bébé, mais c’est tout le contraire ! Le bruit des aiguilles imite les battements de leur cœur. Sans s’en rendre compte, leur rythme cardiaque va donc s’adapter à celui du réveil, de quoi les calmer et leur permettre de s’endormir plus facilement.
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