Pour bien dormir, voici les 5 aliments à ne surtout pas manger avant de se coucher

Amy Glover - Huffpost FR - 24/09
Que manger le soir pour bien dormir, au dîner ou devant une série ? Malheureusement pour certains, la réponse ne se trouve pas dans le chocolat, ni dans le fromage.
skynesher / Getty Images Malheureusement, les dîners « pizzas au lit » ne sont pas recommandés pour une bonne qualité de sommeil.
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Malheureusement, les dîners « pizzas au lit » ne sont pas recommandés pour une bonne qualité de sommeil.

DODO - Malheureusement, beaucoup d’entre nous ne dorment pas assez. Entre le stress, les horaires de travail difficiles, les sessions de scrolling nocturnes et l’insomnie pure et simple, il y a de nombreuses raisons pour lesquelles votre nuit de sommeil n’est pas aussi satisfaisante qu’elle devrait l’être.

Mais la mutuelle britannique Benenden Health a aussi récemment rappelé que certains aliments pouvaient également être à l’origine de vos nuits blanches. « Si vous avez essayé tous les remèdes contre le sommeil et que vous en avez assez de lutter pour dormir toute la nuit, c’est peut-être parce que vous...
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