Comment réduire sa consommation d'alcool ou arrêter de boire, selon un coach en sobriété

En mars 2020, Christy Osborne a discrètement décidé d’arrêter de boire de l’alcool. Originaire de Los Angeles mais basée à Londres, Osborne n’avait évidemment pas prévu que son expérimentation de la sobriété coïncide avec un confinement national pendant la pandémie de Covid-19, mais être coincée à la maison s’est avéré très utile.

«C'était un timing bizarre», dit Osborne. "Mais comme j'étais un buveur social et qu'il n'y avait rien à faire ni personne à voir, cela a fini par être un moment formidable pour moi de m'accroupir, de comprendre et de me demander si boire de l'alcool me retenait. de retour ou pas.

Trois ans et demi plus tard, non seulement Osborne est toujours sobre, mais elle aide désormais les autres à réévaluer leurs habitudes de consommation d'alcool. Ayant constaté l'effet profond que l'arrêt de la consommation d'alcool a eu sur elle, Osborne est devenue coach en sobriété qualifiée et a lancé sa pratique de coaching fin 2021. Elle propose désormais des séances individuelles et des séances de groupe, aidant ses clients à réduire ou à arrêter de boire. au total, en fonction de leurs objectifs.

Avant d’abandonner, Osborne dit qu’elle buvait généralement deux ou trois verres de vin à la maison tous les soirs, et plus si elle sortait avec des amis. Qu’est-ce qui l’a poussée à arrêter l’alcool ? « Nous pensons toujours qu’il doit y avoir ce grand moment, comme le fait de conduire sous influence ou que votre partenaire menace de vous quitter. Mais j’étais juste épuisé et ...
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