7 conseils pour faire du sport quand il fait chaud

Céline Deluzarche - Futura Sciences - 07/07
Par forte chaleur, tout effort intense est fortement déconseillé. On peut néanmoins profiter des beaux jours pour s’entraîner moyennant quelques précautions. Courir tôt le matinAvant 10 heures,...

L'effet combiné de l'activité physique et de la chaleur met l'organisme à rude épreuve et peut mener au coup de chaleur. Quelques conseils pour une pratique sans risque.

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Par forte chaleur, tout effort intense est fortement déconseillé. On peut néanmoins profiter des beaux jours pour s'entraîner moyennant quelques précautions. 

Courir tôt le matin

Avant 10 heures, les températures sont encore fraîches et les parcours à l'ombre. C'est donc l'horaire idéal pour un jogging. Ne partez toutefois pas le ventre vide : le...
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