8 questions pertinentes (au lieu de "ça va ?") que l'on devrait tous poser, selon une chercheuse

Doctissimo - Doctissimo - 20/09
Vous voulez vraiment prendre soin de vos proches ? Voici 8 questions pour changer du "ça va ?" qui obtiendront une réponse plus authentique.
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    • 8 questions pertinentes (au lieu de "ça va ?") que l'on devrait tous poser, selon une chercheuse

    Publié le 20/09/2023 à 06h29 , mis à jour le 20/09/2023 à 06h29
    Lecture 3 min.
    Magali Régnier Journaliste
    en collaboration avec Johanna Rozenblum (psychologue clinicienne)

    Le fameux "ça va ?" lancé comme une formule de politesse ne demande pas vraiment de réponse. Vous voulez vraiment prendre soin de vos proches ? Voici 8 autres questions à poser selon une chercheuse pour obtenir une réponse plus authentique.

    Savez-vous vraiment comment vont vos proches ? Vos amis, vos collègues ? Pas sûr... Vous lancez bien régulièrement un "ça va?" ou "comment vas-tu ?", de façon formelle, comme on l‘apprend depuis le plus jeune âge, mais celui-ci n’attend pas vraiment une réponse...

    "Ça va ?", une question vidée de son sens

    La question est davantage une marque de politesse qu’une réelle façon de s’enquérir de l’état de santé ou de santé mentale d’un ami. Pourtant, selon Stéphanie Harrisson chercheuse sur le bonheur interviewée par CNBC, la clé d’une vie heureuse avec les autres réside dans la création et le maintien de relations profondes et significatives.

    Une affirmation qui trouve écho chez notre psychologue Johanna Rozenblum, membre de notre comité d'experts, qui préfère une autre version, celle du "comment te sens-tu", bien plus ancrée dans la compassion.

    "Quand on demande à quelqu'un "ça va?", une personne en souffrance, qui rencontre des difficultés, ou qui n'est pas à l'aise avec l'expression des émotions saura éviter de parler d'elle en répondant de façon pragmatique uniquement "ça va, c'est un peu chargé cette semaine mais ça ira mieux dans quelques jours", ou encore le fameux "ça va et toi ?" qui ne fait que renvoyer la question à son interlocuteur. Pour tenter de faire comprendre à l'autre que l'on se souci réellement de son état il faut privilégier le "comment te sens-tu ?" la réponse ira forcément du côté des émotions, de l'état d'esprit du moment.”

    Bien dans son corps, bien dans sa tête !

    8 questions alternatives au classique "ça va ?"

    La chercheuse américaine, qui a travaillé sur la question pour concevoir The New Happy, une nouvelle philosophie du bonheur, propose également 8 autres questions à poser à ses proches, pour recréer le lien au delà du bavardage inutile.

    • "Comment vas-tu, vraiment ?" Le simple ajout du "vraiment", indique que vous souhaitez vraiment savoir comment va la personne ;
    • "Comment vas-tu en ce moment ?" qui limite la question au moment présent. A utiliser par exemple au contact de quelqu'un qui fait face à des défis majeurs ou prolongés, tels qu'une perte, une maladie, un chômage ou une rupture ;
    • "Qu’est-ce qui te préoccupe ces derniers temps ?" Certaines personnes trouvent plus facile de partager des pensées que des sentiments. Et peuvent trouver dans cette question une offre de soutien ;
    • "Si tu étais complètement honnête avec moi, comment décrirais-tu tes sentiments ces derniers temps ?" Cette formule permet de donner la permission à quelqu’un de livrer son sentiment sur quelque chose. Elle s’emploie cependant davantage sur des sujets importants comme l’avancée d’un projet au travail, ou une mise au poi...
      [Courte citation de 8% de l'article original]