8 conseils pratiques de spécialistes pour éviter de somnoler après une nuit blanche

Doctissimo - Doctissimo - 18/09
Face aux nuits blanches, certaines techniques vous permettent de mieux réduire la somnolence le jour suivant.
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    • 8 conseils pratiques de spécialistes pour éviter de somnoler après une nuit blanche

    Publié le 18/09/2023 à 18h03 , mis à jour le 18/09/2023 à 18h03
    Lecture 3 min.
    Magali Régnier Journaliste

    Que ce soit pour le travail, ou en tant que jeunes parents, vous devez parfois affronter quelques nuits blanches. Mais selon les spécialistes du sommeil, certaines techniques vous permettent de réduire la somnolence le jour suivant.

    Que vous soyez soumis au travail de nuit, fêtard ou simplement nouveaux parents en quête d’une nuit complète, les nuits blanches peuvent parfois être votre lot. Avec la difficulté, le plus souvent, de retrouver toute son efficacité le jour suivant. Mais connaître l’effet de sieste minutée pourrait bien vous sauve...
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