À l’adolescence et au début de l’âge adulte, je pouvais à peine envisager une vie sans musique. Chaque samedi, je me rendais une heure au magasin de CD le plus proche et passais presque autant de temps à parcourir les allées avant de rentrer chez moi avec mes nouveaux achats. Je pourrais passer des heures allongé sur mon lit, écouteurs sur les oreilles et cahier à la main, à déchiffrer chaque ligne des paroles.
Au fil du temps, la musique est lentement devenue une bande-son pour d'autres activités, jouée en arrière-plan via les minuscules haut-parleurs de mon iPhone pendant que je faisais la vaisselle, nettoyais la salle de bain ou pliais le linge.
En conséquence, ma vie émotionnelle s’en trouve beaucoup plus pauvre. Des recherches récentes montrent qu'un engagement plus actif dans la musique peut être une aubaine pour notre santé mentale et même physique, avec des bénéfices qui vont bien au-delà de l'amélioration temporaire de l'humeur provoquée par l'écoute de notre chanson préférée. Les scientifiques à l’origine de ces résultats qualifient ce nouveau domaine de « médecine musicale », la prescription de playlists étant un traitement pour des maladies courantes.
L’idée selon laquelle les mé...
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