Abaissez votre tension artérielle avec la méditation, des « actes de gentillesse » : experts

Vous souffrez d'hypertension artérielle ? Ne stressez pas, détendez-vous et sentez-le fondre.

Bien que votre médecin soit plus susceptible de vous proposer des conseils scientifiquement étayés, comme incorporer moins de sucre et de sel dans votre alimentation, de nouvelles recherches suggèrent que la méditation et d'autres formes de pratique de la pleine conscience pourraient être une aubaine pour ceux qui ont du mal à contrôler leur consommation, selon une étude. article publié dans le Journal of Hypertension.

Le rapport, compilé par un panel international d'experts médicaux de 18 pays, recommande une variété de conseils en matière de style de vie pour lutter contre l'hype...
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