Insomnie : pourquoi se réveille-t-on souvent vers 4 heures du matin ?

Doctissimo - Doctissimo - 15/09
L'insomnie de 4 heures du matin est-elle un phénomène scientifique ou une impression ? Le Dr Jonathan Taieb, médecin du sommeil, nous répond.
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    • Insomnie : pourquoi se réveille-t-on souvent vers 4 heures du matin ?

    Publié le 15/09/2023 à 20h05 , mis à jour le 15/09/2023 à 20h05
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    Magali Régnier Journaliste

    Avez-vous déjà remarqué une certaine récurrence dans vos nuits difficiles ? Un réveil trop matinal, toujours à la même heure ? Mais est-ce un phénomène scientifique ou une impression ? Le Dr Jonathan Taieb, médecin du sommeil, nous répond.

    La nuit n’est pas terminée mais vos yeux sont grand ouverts et l’horloge affiche la même heure : 4 heures du matin. Trop tôt pour se lever, trop tard pour espérer faire une longue nuit. Si certains s’en accommodent et en profitent pour s’adonner à des projets matinaux, pour beaucoup ce réveil se traduit par une mauvaise nuit de sommeil et une fatigue au long de la journée. Mais pourquoi se réveille-t-on...
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