Vous avez du mal à vous endormir ? La faute à votre glande pinéale.
La mélatonine est une hormone créée par la glande pinéale située dans le mésencéphale et elle aide à réguler votre cycle de sommeil et d'éveil, selon le Dr Hal Alpert, consultant en télémédecine chez Blue Sleep.
Lorsque le soleil se couche le soir, notre mélatonine naturelle augmente, et lorsque le soleil commence à se lever le matin, la mélatonine diminue, vous aidan...
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