L'anxiété peut-elle vous essouffler ? Comment savoir si c'est quelque chose de plus grave ?

L’incapacité de reprendre son souffle peut être effrayante. Qu'elle soit causée par quelque chose de mineur, comme un coup de vent dans les poumons, ou par quelque chose de plus grave, comme une crise d'asthme, c'est un sentiment que la plupart d'entre nous ne veulent pas ressentir souvent.

Parfois, le fait de ne pas savoir pourquoi on a du mal à respirer en premier lieu ajoute à une expérience déjà difficile. Pour de nombreuses personnes, l’anxiété est la cause surprenante. "L'anxiété se présente différemment chez chacun", explique Juanita Guerra, PhD, psychologue clinicienne à New Rochelle, New York. "Certaines personnes ressentent un mal d'estomac, d'autres ressentent une accélération du rythme cardiaque ou une respiration plus rapide."

Il peut être utile de comprendre quand l’anxiété est à l’origine de l’essoufflement ...
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