Le manque de sommeil entraîne-t-il une perte de poids ?

Dans Al Diyar, Chantal Asi écrit : La perte de poids et le sommeil sont des aspects essentiels de la santé humaine, et ils se recoupent souvent de manière complexe. Bien que la relation entre eux ne soit pas très claire, plusieurs études ont prouvé que le sommeil joue un rôle important dans la régulation du poids corporel et du métabolisme.Selon la nutritionniste Jolene Nabhan, l’un des principaux mécanismes par lesquels le sommeil affecte la perte de poids est la régulation hormonale de l’appétit et du métabolisme. Il s’avère que le manque de sommeil perturbe l’équilibre des hormones telles que la leptine et la ghréline. La leptine, l'hormone coupe-faim, diminue lorsque le sommeil n'est pas su...
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