Soulever des poids ou faire du cardio, lequel perdra du poids plus rapidement ?

KOMPAS.com - L'exercice est un moyen de perdre du poids.

Il existe de nombreux sports recommandés pour perdre du poids, comme la musculation et le cardio.

Il existe une opinion selon laquelle l'entraînement cardio est bien plus efficace que la musculation.

Cependant, il y a aussi ceux qui pensent que soulever des poids est plus efficace pour perdre du poids.

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