Ceci est un épisode de Good Fit, une chronique sur l'exercice.
Bien que le travail d'Antonella Avogadro en tant qu'ingénieur logiciel la lie normalement à son bureau pendant la majeure partie de la journée, elle parvient toujours à faire environ 10 000 pas, et parfois même jusqu'à 20 000 pas, avant de pointer. Les jours où elle travaille à domicile, Avogadro dit qu'elle commence sa matinée en marchant pendant une heure ou deux, puis après s'être assise pendant le déjeuner, elle marche généralement jusqu'à 15 heures. s'effondrer, comme elle le dit, «cette dernière poussée de la journée».
Elle effectue ces étapes à son bureau en utilisant un tapis de marche. Elle dit que l'utilisation de la machine l'aide à se sentir moins distraite et moins agitée lorsqu'elle travaille, et qu'il lui est plus facile d'intégrer une séance d'entraînement dans son emploi du temps chargé. «Cela m'aide simplement à me sentir mieux dans ma journée», a-t-elle déclaré. « Je travaille et je me consacre aussi du temps pour moi. »
Le tapis de marche – un simple tapis roulant sans rampes, suffisamment petit pour tenir dans un bureau à domicile – a explosé en popularité depuis le début de l'année, avec d'innombrables utilisateurs en ligne ravis de la façon dont l'appareil a transformé leur expérience de travail à domicile. Les appareils sont généralement moins puissants que les tapis roulants standard, beaucoup atteignant des vitesses de marche de 4 mph, et leur prix peut varier de 200 $ à 2 000 $.
Comme son prédécesseur, le bureau debout, les tapis de marche sont une réponse au mode de vie de travail à distance, par ailleurs plutôt sédentaire, de nombreuses personnes effectuant apparemment des dizaines de milliers de pas par jour simplement en se promenant pendant les réunions, les appels téléphoniques et en écrivant des e-mails. Et contrairement aux bureaux sur tapis roulant pleine grandeur, ils ont tendance à être moins chers et à prendre moins de pl...
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