Y compris les noix et les cerises... Ces aliments aident à dormir

Certains aliments et boissons contiennent des composés qui aident à contrôler certaines parties du cycle du sommeil, ce qui signifie qu'ils peuvent aider une personne à s'endormir et à rester endormie. La qualité et la durée du sommeil sont affectées par un large éventail de conditions, notamment : le surpoids, le diabète, les maladies cardiovasculair...
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