Canan Karatay annonce la solution naturelle contre le stress ! Pas besoin d'antidépresseurs

prof. Dr. Canan Karatay a fait des suggestions sur la façon de gérer le stress, l'un des plus grands ennemis de la santé humaine.

Déclarant que le problème le plus important dans la formation du stress est l'insomnie, Karatay a utilisé les déclarations suivantes :

Il existe des facteurs très importants qui sont souvent négligés dans le déclenchement du stress. Nous pouvons les lister comme suit…

Si l’on manque de sommeil, c’est déjà un grand stress pour le corps. Vous en souffrez à longueur de journée. Le sommeil est très important.

L'hormone mélatonine est nécessaire pour dormir. Si l’équilibre de l’hormone mélatonine est perturbé, vous ne pouvez pas dormir.

Ce qui perturbe l’équilibre de cette hormone, c’est le sucre, un taux élevé d’insuline et d’hormone cortisol.

Pour lui, le sucre est le poison le plus...
[Courte citation de 8% de l'article original]