Boire de l’eau… Est-ce que ça aide à perdre du poids ?

On dit souvent que l’une des choses que vous devriez faire chaque jour, si vous essayez de perdre du poids, est de boire beaucoup d’eau. Certains conseils en ligne indiquent également que vous devriez boire environ un gallon (environ 4,5 litres). L’allégation indique que l’eau aide à brûler des calories et à réduire l’appétit, ce qui entraîne une perte de poids.Mais même si nous souhaitons tous que perdre du poids soit aussi simple, il existe malheureusement peu de preuves pour étayer ces affirmations. Mythe 1 : L'eau aide à brûler des calories Une petite étude menée auprès de 14 jeunes hommes a révélé que boire 500 ml d'eau augmentait la dépense énergétique au repos (la...
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