Températures et sommeil… Quelle est la relation entre eux ?

Lebanon 24 - Lebanon24 - 29/08

Une nouvelle étude montre que s'assurer que la température de votre chambre se situe entre 20 et 25 °C (68 et 77 °F) la nuit est la clé d'un bon sommeil. Les chercheurs ont découvert que le sommeil peut être plus efficace et plus réparateur pour les personnes âgées dans une certaine plage de température.

Ils ont déclaré que la qualité du sommeil diminue à des niveaux de plus en plus bas, soulignant l’importance de s’assurer que la chambre n’est ni trop chaude ni trop froide. L'équipe, de l'Institut Hinda et Art...
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