De combien d’exercice avez-vous besoin par jour ? Moins que tu ne le penses

MSN - 28/08
L'exercice est la clé d'une bonne santé et d'une vie plus longue. Mais de nombreuses personnes ont aujourd’hui du mal à l’intégrer à leur emploi du temps chargé.

L'exercice est la clé d'une bonne santé et d'une vie plus longue. Mais de nombreuses personnes ont aujourd’hui du mal à l’intégrer à leur emploi du temps chargé.

De nombreuses personnes essaient de faire au moins 30 minutes d’exercice par jour. Cependant, comme l'écrit l'entraîneur personnel et nutritionniste Stephanie Mellinger sur CNBC, bien qu'il s'agisse d'un objectif ambitieux, en réalité, la quantité minimale d'exercice dont une personne moyenne a besoin est inférieure à ce que nous pensons.

L'Org...
[Courte citation de 8% de l'article original]