Promenade rapide pourrait annuler des dégâts de mauvais sommeil dans des insomniaques, étude

Eleanor Hayward - DailyMail - 30/06
Un manque de sommeil a été lié à des problèmes de santé, notamment des accidents vasculaires cérébraux, des maladies cardiaques et du cancer, mais la recherche a constaté que le fait d'être modérément actif semblait "éliminer" les dommages de l'insomnie.

Les insomniaques peuvent annuler les dommages sur la santé causés par un mauvais sommeil s'ils vont sur une promenade rapide tous les jours, une étude majeure suggère.

Le manque de sommeil est lié aux problèmes de santé, y compris un accident vasculaire cérébral, des maladies cardiaques et du cancer.

Mais des recherches ont révélé qu'être modérément actif semblait "éliminer" les dommages de l'insomnie.

Les chercheurs ont suivi 380 000 Britanniques d'âge moyen pendant 11 ans, surveillant les nive...
[Courte citation de 8% de l'article original]