Pour un sommeil paisible. Faites attention à ce qui rentre dans votre estomac le soir avant de vous coucher

AlwatanVoice - 21/08

Certains problèmes d'estomac et troubles du sommeil sont causés par ce qu'une personne mange avant de se coucher. Et l'expert allemand en nutrition, Milan Hollingshaus, recommande d'éviter de consommer des boissons contenant de la caféine et du sucre, comme le café, le thé noir et les boissons énergisantes, avant d'aller au lit, afin de ne pas affecter le sommeil de la personne.

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