Avec le témoignage de médecins .. Voici les meilleurs aliments du matin pour un meilleur cerveau

Les neurologues s'accordent sur l'importance du petit-déjeuner pour améliorer la santé du cerveau pendant la période matinale, fournir de l'énergie jusqu'à l'heure du déjeuner et favoriser la santé globale du corps. Les neurologues ont parlé au site Web américain "Today" des aliments qu'ils mangent le matin, et ils se concentrent sur les fruits et légumes frais, les légumineuses, les grains entiers, les protéines maigres (en particulier le poisson) et les graisses saines, comme celles que l'on trouve dans les noix et les avocats. .Le Dr Mona Bahuth, professeur adjoint de neurologie à l'Université de médecine Johns Hopkins, a déclaré qu'elle buvait un grand verre d'eau le matin, ce qu'elle consid...
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