5 conseils pour recâbler votre cerveau et perdre du poids

MSN - 08/08
Un expert en changement d'état d'esprit enseigne comment la "pensée mince" peut aider à réduire les chiffres sur l'échelle de manière saine

Beaucoup de gens entrent dans le parcours minceur et échouent à atteindre leur objectif, sans savoir exactement où ils ont échoué. Généralement, l'erreur consiste à parier sur des régimes miraculeux, qui impliquent généralement une série de restrictions alimentaires. Dans d'autres cas, cependant, la pensée peut être le principal obstacle à la perte de poids.

Carol Ferrera, femme d'affaires et spécialiste du changement des mentalités, pesait déjà 147 kg. Elle a essayé plusieurs approches pour perdre du poids, mais s'est rendu compte qu'elle devait donner la priorité à l'aspect émotionnel. C'est ainsi...
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