Aliments et boissons à éviter dans la chaleur.. provoquent soif et déshydratation - Le Septième Jour

Certains aliments peuvent provoquer la soif et l'exposition à la déshydratation, comme les collations salées, les boissons sucrées et les charcuteries.L'eau.Il a été démontré que les collations salées, les boissons sucrées et même les charcuteries puisent l'eau de vos cellules, vous laissant soif et déshydraté.

L'expert en hydratation Nick Hurd a déclaré: "Il est essentiel de rester hydraté pendant les mois d'été pour maintenir une bonne santé et éviter la déshydratation, car certains aliments, bien que délicieux et populaires en été, peuvent contribuer à la déshydratation s'ils sont consommés en grande quantité. Collations salées, boissons sucrées , les viandes transformées et les aliments épicés peuvent vous déshydrater.

Une enquête de 2023 a révélé que 47% des adultes boivent beaucoup moins que le minimum recommandé de 3 grandes tasses par jour, indique le journal.Ceux qui buvaient 4 à 7 tasses par jour étaient en bonne santé.

Une étude publiée plus ...
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