Qu'est-ce que le « décalage horaire social » ?

New York Post - 07/08
Le décalage horaire social est la différence entre les rythmes de sommeil naturels de notre corps et le temps pendant lequel les tâches sociales – y compris les médias sociaux – nous maintiennent éveillés.

Si un adolescent est aux prises avec des problèmes émotionnels, il souffre peut-être de «décalage horaire social».

Le décalage horaire social est la différence entre les besoins naturels de sommeil de notre corps (ou chronotype) et le temps pendant lequel les tâches sociales – y compris les médias sociaux – nous maintiennent éveillés.

Les experts de la santé ont maintenant découvert que le temps passé devant un écran tard dans la nuit est l'une des principales causes du décalage horaire social, ce qui augmente considérablement le risque de problèmes psychologiques chez les adole...
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