5 façons de jeûner par intermittence, une méthode de régime efficace pour l'amincissement de Tika Panggabean

KOMPAS.com - Tika Panggabean, membre du groupe vocal Project Pop, applique le jeûne intermittent pour perdre du poids.

En plus d'avoir réussi à réduire le poids, l'application de la méthode diététique accompagnée d'exercices pendant des années a également rendu le corps de Tika plus sain.

"Je fais du jeûne intermittent depuis environ 2013 ou 2014. Pour le sport, j'ai toujours été plus cardio, natation et marche", a-t-il déclaré, cité par Kompas.com, lundi (31/7/2023).

Le jeûne intermittent ou jeûne intermittent est une méthode pour perdre du poids en limitant les temps de repas ou en jeûnant pendant une certaine durée.

D'après Hopkins Medicine, ce régime ne met pas l'accent sur les types d'aliments pouvant être consommés, mais sur la durée pendant laquelle une personne peut manger.

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Alors, comment fait-on le jeûne intermittent ?

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