Quelle est la bonne durée d'exercice ? C'est l'explication basée sur le type de sport

MSN - 06/08
Ne soyez ni trop rapide ni trop long, voici la bonne durée d'exercice en fonction du type d'exercice.

GridHEALTH.id - L'exercice est un élément important d'un mode de vie sain. Tout le monde, jeunes et moins jeunes, doit faire attention à son activité physique pour maintenir sa santé et son bien-être en général.

En plus de l'intensité et du type d'exercice effectué, la durée de l'exercice est également un facteur clé pour obtenir des avantages optimaux.

Eh bien, quelle est la bonne durée d'exercice? Voici une explication.

Pourquoi la durée de l'exercice est-elle importante ?

La durée de l'exercice fait référence au temps passé à faire de l'exercice en une seule s...
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