Vous imaginez des scénarios un peu fous pour vous endormir ? C’est normal et vous n’êtes pas seul

Marie Telling - Huffpost FR - 30/07
Pour trouver le sommeil, certains se racontent des histoires fictives, s’envolent vers des univers imaginaires, ou s’inventent des conversations avec leur crush. Une routine qui naît souvent dès l’enfance et leur permet de fuir l’anxiété.
Juana Mari Moya / Getty Images « Avoir une activité fictionnelle avant de s’endormir, c’est vieux comme le monde », selon le Dr Marc Rey.
Juana Mari Moya / Getty Images
« Avoir une activité fictionnelle avant de s’endormir, c’est vieux comme le monde », selon le Dr Marc Rey.

SOMMEIL - Julie a 38 ans. La journée, elle est juriste. Mais une fois la nuit tombée, son autre vie commence. Alors qu’elle est sur le point de s’endormir, Julie prend ses fonctions de neurochirurgienne au Seattle Grace Hospital, où elle tente de se faire accepter par ses nouvelles équipes. Ce scénario, inspiré de la série Grey’s Anatomy, la trentenaire le revit tous les soirs pour trouver le sommeil. « C’est vraiment mon toboggan pour rentrer dans la nuit », explique-t-elle.

Comme Julie, ils sont nombreux à s’imaginer des scénarios une fois arrivée l’heure du coucher. Le phénomène a même trouvé sa place sur TikTok, où certains partagent leurs histoires fétiches pour trouver le sommeil.

Le HuffPost a recueilli une dizaine de témoignages d’adeptes de cette méthode. Parmi eux, Matthieu, 49 ans, qui s’imagine avoir un budget illimité pour rénover sa maison, ou encore Charlotte, 37 ans, qui avait Heath Ledger et Josh Hartnett pour voisins pendant ses rêveries adolescentes.

« C’est très fréquent. Il y a des gens qui vont le f...
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