Voici ce que je fais tous les soirs pour rendre mon corps 20 ans plus jeune

Luke Andrews - DailyMail - 29/07
Le Dr Mark Hyman a eu 63 anniversaires, mais les tests montrent que son âge biologique est celui d'un homme de 43 ans. Il dit qu'il n'a pas besoin d'être compliqué - et sa routine nocturne est une preuve.

Un médecin de longévité a révélé sa routine nocturne essentielle, qu'il prétend avoir aidé à inverser son horloge biologique.

Le Dr Mark Hyman a eu 63 anniversaires, mais les tests montrent que son âge biologique est celui d'un homme de 43 ans. Il crédite sa réussite bio-hacking à l'exercice rigoureux, une alimentation toujours saine et quelques thérapies plus élaborées et expérimentales.

Mais le médecin, qui avait déjà traité Bill Clintons, a dit à DailyMail.com qu'il aime le garder simple la nuit, avec le but principal de réinitialiser son système nerveux et d'atténuer le stress, se priant pour un sommeil optimal.

Cela implique de couper toute la technologie à 19h, en profitant d'un repas équilibré qui e...
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