Les meilleurs exercices pour réduire la pression artérielle révélée - et ce n'est pas une course

Kate Pickles - DailyMail - 26/07
Canterbury Christ Church University Les chercheurs ont constaté que même si 'cardio' était bénéfique, les exercices statiques conçus pour travailler les muscles avaient le plus d'impact.

Une marche, un cycle ou une baignade sont souvent les ordres des médecins lorsqu'il s'agit d'une pression artérielle élevée.

Mais maintenant, les scientifiques suggèrent que faire la «planche» ou «sits de paroi» sont de meilleurs exercices pour aider à contrôler l'hypertension.

Un examen des données cliniques a révélé que, bien que les entraînements «cardio» ou aérobies étaient bénéfiques, les exercices statiques conçus pour travailler les muscles avaient le plus d'impact.

Les résultats indiquent qu'il pourrait être temps d'examiner les lignes directrices actuelles pour la prévention et le traitement de l'hypertension artérielle, selon les auteurs.

Les recommandations actuelles, telles que la marche et l'exécution, reposent en grande partie sur des données plus anciennes qui excluent les nouvelles formes d'exercice, comme la formation d'intervalle de haut...
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