Cardiologiste révèle son régime alimentaire et les secrets d'exercice pour un cœur sain

Un cardiologue supérieur a partagé ses secrets d'alimentation et le régime d'exercice pour garder un cœur sain.

Le Dr Jason Kovacic dit qu'il mange un « régime méditerranéen équilibré », a un verre de vin rouge quatre ou cinq jours par semaine et assaisonne ses dîners avec un « sel de cœur » enrichi en potassium.

Le médecin de Sydney a dit à Good Food qu'il consomme seulement de la viande rouge une fois ou deux fois par mois et mange du poisson jusqu'à cinq fois par semaine.

Le Dr Jason reste actif en effectuant une séance de 50 minutes de travail tôt le matin avant de travailler et a recommandé un bureau permanent pour les employés de bureau.

' En termes de régime, j'essaie de manger un régime méditerranéen équilibré. Je mange seulement de la viande rouge toutes les deux ou trois semaines, et je mange du poisson environ cinq jours par semaine, a-t-il écrit.