Évitez ces 4 erreurs sportives pour la longévité

KOMPAS.com - L'exercice a une myriade d'avantages pour la santé du corps. L'un d'eux prolonge la vie.

Les recherches menées par Dong Hoon Lee de la Harvard TH Chan School of Public Health en 2022 montrent que faire plus d'exercice que les recommandations de l'OMS peut prolonger la vie d'une personne.

Selon CNN, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande aux adultes de faire de l'exercice à intensité modérée pendant 150 à 300 minutes par semaine ou 75 à 150 minutes par semaine pour un exercice à haute intensité.

Cependant, de mauvaises habitudes d'exercice empêchent le corps d'obtenir ces avantages.

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Alors, quel genre d'erreurs sportives raccourcissent la vie ?

Les erreurs sportives qui peuvent abréger la vie

D'après Eat This Not That, plusieurs erreurs sportives peuvent réduire l'espérance de vie.

Voici les erreurs sportives qui peuvent abréger la vie :

1. Trop d'exe...
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