Comment faire la sieste: ‘relaxez le corps plus et vous vivrez plus longtemps ’

Leonardo da Vinci, Albert Einstein, Thomas Edison – dit qu'ils ont aimé une bonne sieste de pouvoir.

Edison aurait fait ses siestes pour se remuer au point avant de s'endormir complètement. Cela lui a permis de rappeler les moments spéciaux de l'ampoule qui lui sont arrivés dans l'état de sieste puissant.

Le folklore de côté, en prenant une courte sieste pendant la journée peut aider à protéger la santé du cerveau comme il vieillit, selon la recherche. Un bref doze peut améliorer notre capacité à apprendre.

« L’abandon de l’esprit est récupératif et réparateur – toutes les recherches nous montrent que », explique Brian Colbert, maître formateur de programmation neurolinguistique à l’Institut irlandais de la NLP. Il a créé un guide audio hypnotique sur la façon de faire la sieste.

« Vous cherchez deux ch...
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