Le professeur Russell Foster CBE, responsable du Sleep and Circadian Neuroscience Institute de l'Université d'Oxford, a quelques conseils de relation. Une des choses qu’il a le plus souvent demandées lors de pourparlers publics est ce que faire si votre partenaire ronfle. D'abord, vérifiez avec votre médecin si un état grave comme l'apnée du sommeil peut être blâmé. Deuxièmement, prenez des écoutes. Troisièmement : « Si vous avez un espace de couchage alternatif, utilisez-le. Ce n’est pas un reflet de la qualité de votre relation. Je dirais que dans bien des cas, c’est le début d’un meilleur. Vous serez plus reposé, vous serez moins irrité avec votre partenaire, vous aurez probablement un meilleur sens de l’humour, vous aurez plus d’empathie. Vous aurez plus de plaisir. ”

Il parle de l'expérience personnelle ? “Perhaps ... ” Qui est le ronfleur dans son mariage ? « Nous allons lui briller dessus », dit-il avec un chuckle. Et que diriez-vous de ce que l’on appelle des chronotypes – que vous soyez une arche ou un hibou. Un mariage mixte ? Oh oui, il dit, à nouveau dessinant de l'expérience personnelle (il est un « type de soirée », tandis que sa femme, Lizzie, aime se lever tôt). Les données suggèrent en fait que ces types de partenariats ont tendance à durer plus longtemps. « Maintenant mes collègues cyniques disent que c’est parce que vous ne voyez pas beaucoup l’un de l’autre. Je préfère l'explication que si vous pouvez tenir compte des habitudes de sommeil de votre partenaire, alors en fait, il montre que vous avez une disposition raisonnablement flexible. Et puis toutes les a...
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