Pour ceux qui aiment un impromptu snooze au cours de la journée de travail ou des heures de repos pour recharger, une sieste peut être un moyen rapide de fournir le boost nécessaire pour durer jusqu'à la fin de la journée.
Les recherches précédentes avaient suggéré que faire une sieste pendant plus d’une heure par jour pourrait être un symptôme précoce de la maladie d’Alzheimer. Cependant, les chercheurs suggèrent maintenant que la cartographie régulière peut maintenir notre cerveau en bonne santé et « favorise une certaine protection contre la neurodégénération ».
Les lecteurs gardiens du monde entier nous disent pourquoi une sieste fait – ou ne travaille pas – pour eux.
« Je trouve plus difficile de faire ma si je veux »
Je n’ai plus l’occasion de faire une sieste, d’être adulte et de travailler à temps plein, mais j’ai toujours pu faire une sieste pendant environ 15 minutes à une...
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