Dormir trop ou pas assez peut jouer sur votre espérance de vie !

Doctissimo - Doctissimo - 16/06
Plusieurs études sur le sommeil mettent en exergue une donnée : un sommeil irrégulier est mauvais pour notre santé.
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    • Dormir trop ou pas assez peut jouer sur votre espérance de vie !

    Publié le 16/06/2023 à 16h32 , mis à jour le 16/06/2023 à 16h32
    Lecture 3 min.
    Magali Régnier Journaliste

    Plusieurs études sur le sommeil mettent en exergue une donnée que nous omettons souvent : ce n’est pas le nombre d’heures de sommeil qui compte, mais bien la régularité de ce qu'il nous faut. Sans ce sommeil régulier, votre santé pourrait bien en pâtir.

    Dormir trop peu ou trop, comporte son lot de risques pour la santé. Selon une nouvelle étude publiée dans Sleep Research Society, ceux qui dorment la nuit de façon “régulière et optimale” auraient u...
    [Courte citation de 8% de l'article original]