Trois groupes d'aliments à ne pas manquer dans une alimentation équilibrée

Infobae - 16/06
Pour maintenir une alimentation équilibrée, il faut savoir prioriser et ne diaboliser aucun plat. L'important est d'augmenter la quantité et la variété des nutriments les plus recommandés
Romina Pereiro parle des trois groupes d'aliments qui ne peuvent pas manquer dans une alimentation équilibrée.

Une alimentation équilibrée et variée est essentielle pour être en bonne santé et maintenir son poids corporel. Aujourd'hui, nous allons parler de trois groupes d'aliments qui ne peuvent pas manquer dans une alimentation saine. Quand on parle d'une alimentation équilibrée et saine, on pense souvent qu'il faut avoir faim, que c'est ennuyeux, que c'est cher et qu'il faut vivre de laitue et de tomate. Eh bien, ce n'est pas le cas.

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Je vais vous dire quels sont ces trois groupes d'aliments qui doivent toujours être inclus dans une alimentation équilibrée.

Si vous n'avez pas l'habitude de manger des légumineuses, vous pouvez commencer petit à petit en les ajoutant à d'autres préparations comme des salades ou des...
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