J'ai fait une eau de 21 jours rapide et perdu 31lbs

J'ai décidé de faire une eau de 21 jours rapidement parce que j'allais tourner 50 et j'ai senti qu'il y avait beaucoup de choses dans ma vie que je n'avais jamais accompli. Ce n'était pas trop tard pour que je commence à poursuivre mes objectifs, mais j'ai dû arrêter de procrastiner.

Je voulais que 2023 soient différentes. Je voulais me tester et me prouver que je pouvais faire quelque chose de difficile. Je voulais aussi entrer dans ma meilleure forme jamais et j'ai pensé que la perte de poids serait une excellente façon de commencer ma transformation.

J'ai décidé d'arrêter de boire du café. Il a vidé mon système digestif et m'a aidé à éviter tout mauvais effets secondaires pendant mon jeûne. J'avais déjà arrêté de boire de l'alcool quelques mois avant cela, donc quand j'ai commencé mon jeûne, la seule chose dont j'avais à faire était de ne pas manger de nourriture.

La première semaine de jeûne

Pendant le jeûne, je ne buvais que de l'eau. Je n'ai pas pris de suppléments ou de médicaments.

Préparer le jeûne était difficile. J'ai jeté deux canettes de bouillon de poulet, de chou-fleur, de brocoli, de céleri, de carottes, d'oignon et quatre petites pommes de terre rouges dans un pot de pierre. Je laisse ce cuisinier toute la journée, et c'est tout ce...
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