Les retraités ont exhorté à «être vos propres pharmaciens» par des exercices de respiration et des objectifs atteignants

Un professeur de psychologie de Trinity College Dublin a tenu un public de 60-quelques-quarts et les retraités en orthographe samedi, les exhortant à « être vos propres pharmaciens ».

En s’adressant à la Dún Laoghaire-Rathdown Age Well Expo dans le pavillon Leopardstown, le professeur Ian Robertson, professeur émérite de psychologie au TCD, a déclaré à son public « nous pouvons changer notre chimie cérébrale par ce que nous faisons et pensons ».

« Cette sensation de bon sens, ce sentiment agréable que nous obtenons » était le résultat de messagers chimiques dans le cerveau, a-t-il dit, les niveaux dont une personne peut se changer par des exercices de respiration.

Il a dit fermer les yeux et respirer pendant quatre secondes suivi par respirer pendant six secondes « est la pilule de décompression que vous pouvez vous donner ...
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