12 fruits les plus sains à manger selon les experts

KOMPAS.com - Lorsqu'il s'agit de collations saines, les fruits sont généralement l'aliment le plus souvent mentionné.

Pas étrange en effet. En effet, de nombreux types de fruits offrent une variété de vitamines, de minéraux, de fibres et d'antioxydants naturels sains.

Mais parmi les nombreux types de fruits qui existent, quel fruit est le plus sain à manger ?

Pour le savoir, voir ci-dessous les avis de médecins et de nutritionnistes cités dans Real Simple.

Avocat

Selon les experts, le fruit le plus sain est l'avocat.

"Je recommande fortement de manger des avocats pour la santé cardiaque, car manger des aliments riches en potassium comme les avocats peut aider à réduire les niveaux de sodium", déclare la diététicienne et propriétaire de Plant Based with Amy, Amy Gorin, MS, RDN.

Ensuite, Mackenzie Burgess, diététiste et développeur de recettes chez Cheerful Choices, RDN a également déclaré que les avocats sont riches en fibres, en graisses saines et en antioxydants, ils sont donc bons pour le cœur et l'immunité.

Les avocats sont également très polyva...
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