Les 6 meilleures boissons pour abaisser le taux de sucre dans le sang

KOMPAS.com - Ce n'est pas seulement ce que nous mangeons qui fait une différence dans la glycémie, mais aussi les boissons.

Lorsque nous voulons réduire notre glycémie, il peut être évident d'éviter les boissons sucrées, telles que les sodas, les jus de fruits mélangés, la limonade et le thé sucré.

Cependant, d'autres boissons peuvent mieux aider en influençant positivement le fonctionnement du métabolisme.

Voici six boissons intelligentes respectueuses de la glycémie.

1. Eau

Il est difficile de discuter avec l'eau car elle est sans calorie. Cependant, l'eau fournit également quelque chose d'important pour le contrôle de la glycémie : l'hydratation.

L'eau potable est associée à une réduction de 6 % du risque de diabète de type 2. Ce sont les conclusions d'une revue systématique et d'une méta-analyse de 2021 dans Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research & Reviews.

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Fait intéressant, l'eau augmente le volume sanguin, ce qui favorise la libération d'acides aminés qui affec...
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