Dietician révèle quel lait est le meilleur pour la santé

Rebecca Whittaker - DailyMail - 01/06
Il y a une grande quantité de choix en ce qui concerne le lait, de la vache et de l'amande au soja et à l'avoine. dr duane mellor, un chercheur diététiste supérieur dans le uk, a dit mailonline qui est le meilleur pour votre santé.

les acheteurs sont gâtés pour le choix de quel lait ajouter à leur panier.

Alors que le lait de vache reste le favori de la laitière, tous les grands détaillants offrent une gamme de solutions de rechange sans lait, comme l'avoine, le soja et l'amande.

mais avec ce vaste éventail d'options, il peut être difficile de savoir lequel est en fait le meilleur pour votre santé.

dr duane mellor, l'un des meilleurs chercheurs diététiques de la cale, a déclaré à mailonline que ce sont les options laitières qui offrent le plus de nutriments, de protéines et de sucres naturels.

alors que beaucoup de passer au lait végétal dans le cadre d'un régime végétalien, citant des raisons de santé, éthique ou environnementale, cette option manque de vitamines essentielles, a-t-il dit.

beaucoup d'alternatives de lait végétale, comme l'amande, le soja et le lait d'avoine, contiennent moins de vitamines que le lait de vache, à moins qu'elles n'aient été fortifiées

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