Guide ultime 7 étapes pour vous aider à dormir dans la chaleur, par un expert

Imy Brighty-potts - DailyMail - 01/06
Aussi belle que les bruits de mauvais temps, il laisse beaucoup de tossing et tournant parce que leur corps lutte pour se refroidir, dit le psychologue de Frankfurt Theresa schnorbach.

Les ondes de chaleur d'été sont en route, avec des températures prévues pour sauter au milieu des années 20 ce week-end et au-delà.

Aussi belle que le temps savoureux sonne après ce qui se sentait comme un hiver sans fin, il laisse beaucoup de tossing et tournant, dit le psychologue allemand ysa schnorbach.

La température de la chambre idéale pour le nodding-off est entre 15.5 et 19c (59.9 et 66.2f), dit-elle.

« si nous sommes trop chauds, notre température centrale est incapable de tomber, ce qui rend plus difficile de s'endormir et de causer des troubles du sommeil », ajoute M. schnorbach.

Mais ce n'est pas tout le malheur et le gant — il ya quelques hacks faciles pour vous aider à battre la chaleur. En fait, il y en a sept. et M. Schnorbach les a tous partagés...

Les ondes de chaleur d'été sont en route, avec les températures prévues pour sauter au milieu des années 20 ce week-end et au-delà

Ventiler sagement

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