Suivre un régime pour perdre du poids n'est pas une chose facile, mais ce n'est pas non plus difficile tant qu'il est fait avec une méthode de régime qui convient le mieux aux conditions et aux besoins du corps qui le traverse.
Beaucoup de gens conseillent de calculer les calories si vous voulez être mince, comme si votre corps était une simple équation mathématique. En fait, ce n'est pas si simple non plus, Mère.
« Il y a beaucoup plus de facteurs en jeu, et ceux-ci incluent la génétique, l'environnement, les habitudes de sommeil, la masse musculaire et plus encore. La gestion du poids est très délicate », explique Amy Gorin, RDN, spécialisée dans les régimes à base de plantes à Stamford, Connecticut, à Everyday Health.
Bien que difficile, perdre du poids n'est pas impossible. Il est important de se concentrer sur de petits succès (manger des légumes, marcher beaucoup).
Si vous vous demandez pourquoi vous suivez un régime mais que vous ne perdez pas de poids rapidement, c'est peut-être la cause et comment le surmonter.
Citant WebMD, l'une des causes de la difficulté à perdre du poids est due à un horaire de sommeil irrégulier...
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