Neuf phrases pour gagner en confiance émotionnelle, selon un psychologue de Harvard

Infobae - 29/05
Le spécialiste a recommandé d'utiliser les termes tous les jours pour gagner en confiance en soi et perdre la peur du regard des autres. Comment les personnes ayant une haute estime de soi s'expriment-elles ?
L'estime de soi ou la confiance en soi est une construction qui se fait tous les jours, à partir du langage et des attitudes (Getty)

La confiance en soi est essentielle pour maintenir une haute estime de soi et ne pas se laisser submerger par le regard des autres. Les personnes qui se sentent émotionnellement en sécurité traversent la vie de manière authentique, sans avoir besoin de faire semblant ou d'imposer des attitudes qui ne sont pas les leurs.

Cela peut vous intéresser : Régime MIND : qu'est-ce que c'est et quels sont ses bienfaits neuroprotecteurs, selon une étude de Harvard

Pour comprendre comment se construit et se gère la sécurité émotionnelle, cet aspect très important de la personnalité humaine, le Dr Cortney S. Warren, psychologue formé à la Harvard Medical School, spécialisé dans les liens de couple et les relations amoureuses, et auteur du livre « Letting Go of Your Ex », a détaillé comment les personnes ayant le plus confiance en elles structurent leur langage.

"En tant que psychologue formée à Harvard, j'ai découvert que ce sentiment d'assurance les rend plus aptes à gérer les conflits et à être moins vulnérables aux autres, principalement parce qu'ils ne recherchent pas de validation externe", a-t-el...
[Courte citation de 8% de l'article original]