Vous devriez attendre 20 minutes avant de vous doucher après une séance d'entraînement... pourquoi ?

Les entraîneurs de santé et de fitness disent que se doucher immédiatement après l'exercice est une mauvaise idée, car vous devez donner à votre corps le temps de s'adapter entre le passage de l'exercice à l'arrêt de l'exercice, car le métabolisme prend du temps après l'exercice pour revenir à son rythme normal, et donc notre le corps est toujours vulnérable à une température élevée La chaleur est pendant et après la douche, et vous pouvez finir par transpirer même après la fin de vo...
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